Academia da Saúde promove bem-estar e qualidade de vida na terceira idade

Atividade gratuita oferecida pela Prefeitura de Senador Canedo melhora a mobilidade, fortalece o corpo e estimula a socialização entre os idosos

A Academia da Saúde de Senador Canedo tem se tornado um dos principais espaços de promoção do bem-estar e da qualidade de vida para a população, especialmente para os idosos que participam das aulas de hidroginástica. A atividade, oferecida gratuitamente pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), é voltada para o fortalecimento físico, social e emocional dos participantes.

A hidroginástica é uma modalidade que combina exercícios físicos e diversão, utilizando a água como aliada. Por ser uma atividade de baixo impacto, ela reduz o risco de lesões e é ideal para pessoas da terceira idade, ajudando na melhora da mobilidade, do equilíbrio, da resistência muscular e da circulação sanguínea. Além dos benefícios físicos, as aulas também contribuem para a socialização e o combate à solidão, fatores essenciais para a saúde mental. Para dona Marlene Tolentino, a hidroginástica trouxe melhora e mobilidade, já que ela enfrentava um sério problema na musculatura do joelho. "Eu cheguei aqui com muitas dores no joelho, mal conseguia andar e hoje eu subo até escada e consigo cuidar da minha casa", conta a idosa.

De acordo com o professor de Educação Física, Agnelo de Sousa, que faz parte da equipe da Academia da Saúde, a prática regular da hidroginástica auxilia no controle da pressão arterial, diabetes, colesterol e dores articulares, além de aumentar a disposição e a autoestima. "Os benefícios da hidroginástica são enormes e por ser exercícios de baixo impacto, ajuda muito no fortalecimento das articulações", finaliza o professor.

O projeto faz parte das ações de promoção à saúde desenvolvidas pela Prefeitura de Senador Canedo, que busca incentivar hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas como forma de prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.

Texto: Fernanda Pascoal

Fotos: Alexandre César